É hoje! Chegou o dia, Feliz Natal!
Hoje é também o dia de terminar a aventura iniciada à 5 dias! Adorei e certamente será o mote para futuras publicações! Uma imagem vale mais que mil palavras, não é mesmo?
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| Sugestões acima de 500 Kcal |
Quem diria que o "simplório" bacalhau da consoada seria capaz de fornecer mais de 500 Kcal... É um pouco difícil de acreditar, eu sei, mas esta é a mais pura das verdades... Não fosse a quantidade de azeite adicionada exagerada e teríamos um prato com um valor calórico reduzido em, pelo menos, 150 Kcal!
Terminámos com as sugestões e agora é tempo de ficar a conhecer o valor médio da ceia de Natal!
Como vêem não precisam exagerar muito para ingerir perto de 2000 Kcal apenas numa refeição! 100 Kcal aqui, 100 Kcal acolá e num ápice se perfazem as Kcal que supostamente nos deviam sustentar num dia e não apenas numa refeição!
Aproveitem! Não foi, nem é minha intenção privá-los de nenhuma das iguarias, apenas mostrar-lhes o quão vão ter de trabalhar para que esta época festiva não seja o arruinar de um "ano de trabalho"!
Feliz Natal!
A Vossa Linda Dietista!
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